საკვები დანამატები ყოველდღიური რაციონის დამატებისთვის შექმნილი პროდუქტებია, რომლებიც შეიძლება შეიცავდეს ვიტამინებს, მინერალებს, ამინომჟავებს, მცენარეულ ექსტრაქტებსა და სხვა საკვებ ნივთიერებებს. როცა გინდა, რაციონი კონკრეტული ნივთიერებებით შეავსო, საკვები დანამატის შერჩევა შეიძლება შენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი გახდეს.

ექსტრაზე საკვები დანამატების მრავალფეროვან არჩევანს იპოვი და შეგიძლია შეარჩიო პროდუქტი როგორც ყოველდღიური კვების მხარდასაჭერად, ისე კონკრეტული საჭიროების მიხედვით.

როგორ შევარჩიოთ საკვები დანამატი

საკვები დანამატის არჩევისას პირველ რიგში დაფიქრდი, რა მიზნით გჭირდება პროდუქტი. სხვადასხვა დანამატი განსხვავებული შემადგენლობითა და ფორმულით გამოირჩევა. ზოგი ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსია, ზოგი კი კონკრეტულ საკვებ ნივთიერებაზე ან მცენარეულ ინგრედიენტზეა დაფუძნებული.

ყურადღება მიაქციე პროდუქტის შემადგენლობას, აქტიური ნივთიერებების რაოდენობას, რეკომენდებულ დღიურ დოზას და გამოყენების ინსტრუქციას. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ დანამატის არჩევისას გაითვალისწინო შენი კვების რეჟიმი და სხვა პროდუქტები, რომლებსაც ყოველდღიურად იღებ.

საკვები დანამატები სხვადასხვა საჭიროებისთვის

საკვები დანამატების კატეგორიაში სხვადასხვა ტიპის პროდუქტის ნახვა შეგიძლია. არჩევანში შედის ვიტამინები, მინერალები, მცენარეული ექსტრაქტები, ომეგა-3 და სხვა ფორმულები. შესაბამისად, შეგიძლია მოძებნო პროდუქტი იმ მიზნით, რომელიც შენს ყოველდღიურ საჭიროებებს შეესაბამება.

მაგალითად, ფართოდ გამოიყენება მულტივიტამინები, რომლებიც რამდენიმე ვიტამინსა და მინერალს აერთიანებს. ასევე, შეგიძლია შეარჩიო ცალკეული ვიტამინები, როგორიცაა D, C, B ჯგუფის ვიტამინები, ან მინერალები, მათ შორის მაგნიუმი, თუთია და რკინა.

რომელი ბრენდების საკვები დანამატებია ხელმისაწვდომი?

ექსტრაზე საკვები დანამატების არჩევისას სხვადასხვა ბრენდის პროდუქციას შეხვდები. კატეგორიაში წარმოდგენილია ისეთი ბრენდები, როგორებიცაა New Nordic, NOW, Walmark, TIENS, Foodology, Momy, Nature Made, VITRUM და სხვა.

თუ უკვე გაქვს არჩეული კონკრეტული ბრენდი, შეგიძლია ძიება სწორედ მის მიხედვით დაავიწროვო. ხოლო თუ ჯერ არჩევანი არ გაგიკეთებია, შეადარე რამდენიმე პროდუქტის შემადგენლობა, ფორმა და დოზირება და შეარჩიე ის, რომელიც შენს საჭიროებებსა და ყოველდღიურ რეჟიმს უკეთ შეესაბამება.

რა უნდა გაითვალისწინო საკვები დანამატის მიღებისას

საკვები დანამატი ვერ ჩაანაცვლებს მრავალფეროვან და დაბალანსებულ კვებას. მისი მთავარი დანიშნულებაა რაციონის შევსება. ამიტომ პროდუქტის გამოყენებამდე მნიშვნელოვანია ეტიკეტზე მითითებული ინსტრუქციის ყურადღებით წაკითხვა და რეკომენდებული დოზის დაცვა.

თუ გაწუხებს რაიმე კონკრეტული პრობლემა, გაქვს ქრონიკული დაავადება, იღებ მედიკამენტებს ან რამდენიმე დანამატის ერთდროულად მიღებას გეგმავ, უმჯობესია, სპეციალისტთანაც გაიარო კონსულტაცია. 

შეარჩიე სასურველი საკვები დანამატი ექსტრაზე.