ფილტრი
რჩეული
მსგავსი ნივთი ვერ მოიძებნა
მოძებნე 150 000-მდე პროდუქტი კატალოგში ან მოგვწერე დახმარებისთვის
თუ ვარჯიშის, დატვირთული დღის ან აქტივობის დროს სწრაფი ენერგიის მიღება გჭირდება, ენერგეტიკული სასმელი შეიძლება ერთ-ერთი არჩევანი იყოს. ენერგეტიკი, როგორც წესი, შეიცავს კოფეინს და სხვა ინგრედიენტებს, რომლებიც დროებით ზრდის სიფხიზლესა და ყურადღების კონცენტრაციას. თუმცა, სწორი არჩევანისთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ გემო, არამედ პროდუქტის შემადგენლობა და კოფეინის რაოდენობაც გაითვალისწინო.
რა არის ენერგეტიკი?
ენერგეტიკი არის სასმელი, რომელიც შექმნილია სიფხიზლისა და ენერგიის შეგრძნების დროებით გასაზრდელად. მისი ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტი კოფეინია, თუმცა კონკრეტული პროდუქტის მიხედვით შემადგენლობა შეიძლება განსხვავდებოდეს.
ენერგეტიკულ სასმელში შეიძლება შეგხვდეს ტაურინი, B ჯგუფის ვიტამინები, გუარანა და სხვა კომპონენტები. ზოგიერთი ენერგეტიკი შეიცავს შაქარს, ზოგი კი უშაქრო ან დაბალკალორიული ფორმულით არის დამზადებული.
როდის შეიძლება დაგჭირდეს ენერგეტიკი?
ენერგეტიკულ სასმელს ხშირად ირჩევენ მაშინ, როცა დაღლილობას ან ენერგიის ნაკლებობას გრძნობ და დროებით მეტი სიფხიზლე გჭირდება. მაგალითად, ის შეიძლება პოპულარული იყოს აქტიური ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებში, ხანგრძლივი სამუშაო დღის დროს ან სპორტული აქტივობის წინ.
თუმცა ენერგეტიკი არ უნდა აღიქვა როგორც ძილის, დასვენების ან სრულფასოვანი კვების შემცვლელი. თუ მუდმივად დაღლილი ხარ, მხოლოდ ენერგეტიკული სასმლით პრობლემის გადაჭრა სწორი მიდგომა არ არის.
როგორ შეარჩიო ენერგეტიკული სასმელი?
ენერგეტიკის არჩევისას პირველ რიგში შეამოწმე კოფეინის შემცველობა. სხვადასხვა პროდუქტში მისი რაოდენობა შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს, ამიტომ ეტიკეტის წაკითხვა დაგეხმარება, შენთვის შესაფერისი ვარიანტი შეარჩიო.
ასევე ყურადღება მიაქციე შაქრისა და კალორიების რაოდენობას. თუ შაქრის მიღების შემცირება გინდა, შეგიძლია უშაქრო ან დაბალკალორიული ენერგეტიკული სასმელი აირჩიო.
გაითვალისწინე გემოც - კლასიკური, ციტრუსის, კენკრის, ტროპიკული და სხვა არომატები არჩევანს უფრო მრავალფეროვანს ხდის.
ენერგეტიკი ვარჯიშამდე
თუ ვარჯიშამდე ენერგიისა და სიფხიზლის გაზრდა გინდა, შესაძლოა კოფეინის შემცველი ენერგეტიკული სასმელი განიხილო. თუმცა მნიშვნელოვანია, რომ კოფეინის საერთო რაოდენობა დღის განმავლობაში გააკონტროლო და ენერგეტიკი სხვა კოფეინიან სასმელებთან ერთად ავტომატურად არ დააგროვო.
განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზომიერება და პროდუქტის ეტიკეტზე მითითებული რეკომენდაციების გათვალისწინება.
შაქრიანი თუ უშაქრო ენერგეტიკი?
შაქრიან და უშაქრო ენერგეტიკულ სასმელებს შორის არჩევანი შენს კვებით მიზნებზეა დამოკიდებული. შაქრიანი ვარიანტი დამატებით ნახშირწყლებსა და კალორიებს შეიცავს, ხოლო უშაქრო ენერგეტიკი, როგორც წესი, ნაკლებ კალორიას შეიცავს და შეიძლება უკეთესი არჩევანი იყოს მათთვის, ვინც შაქრისა და კალორიების კონტროლს ცდილობს.
თუმცა „უშაქრო“ ავტომატურად არ ნიშნავს, რომ სასმელი შეუზღუდავი რაოდენობით უნდა მიიღო - კოფეინის შემცველობას აქაც აუცილებლად მიაქციე ყურადღება.
რას უნდა მიაქციო ყურადღება?
ენერგეტიკის არჩევისას ყოველთვის წაიკითხე ეტიკეტი და შეამოწმე კოფეინის, შაქრის, კალორიებისა და სხვა აქტიური ინგრედიენტების რაოდენობა. თუ კოფეინზე მგრძნობიარე ხარ, ორსულად ხარ, გაქვს რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემა ან იღებ მედიკამენტებს, ენერგეტიკული სასმლის მიღებამდე ექიმთან კონსულტაცია უმჯობესია.
ასევე მოერიდე ენერგეტიკული სასმლის ალკოჰოლთან შერევას. გახსოვდეს, რომ ენერგეტიკი დროებით ზრდის სიფხიზლის შეგრძნებას და ვერ ანაცვლებს წყალს, საკვებს, ძილსა და დასვენებას.
ენერგეტიკული სასმლის არჩევისას იხელმძღვანელე არა მხოლოდ ბრენდითა და გემოთი, არამედ შემადგენლობითაც. შეადარე კოფეინისა და შაქრის რაოდენობა, გაითვალისწინე კალორიულობა და აირჩიე ის ვარიანტი, რომელიც შენს ყოველდღიურ რეჟიმსა და საჭიროებებს შეესაბამება.
ხშირად დასმული კითხვები
როგორ შევიძინო პროდუქტი ექსტრაზე?
გადახდის რომელი მეთოდით შემიძლია ვისარგებლო?
შემიძლია თუ არა ნივთების განვადებით ან განაწილებით შეძენა?