თანამედროვე სამყაროში, ჯანსაღი ცხოვრების წესი ის თემაა, რომელზეც უამრავი ადამიანი საუბრობს. საბედნიეროდ, მათ შორის, ბევრია ისეთი ადამიანი, რომელიც საუბართან ერთად, ამ წესის მიხედვით ცხოვრობს. ან, ცდილობს მაინც, მიჰყვეს ჯანსაღი ცხოვრების წესის მთავარ პრინციპებს!
დღევანდელ ბლოგში, ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ, ჯანსაღი ცხოვრების წესის მწვრთნელი, ფიტნეს ტრენერი და კვების სპეციალისტი – სანდრო გოგოხია ისაუბრებს!
განაგრძე კითხვა!.. სანდრო, საკუთარი გამოცდილებაზე მოგიყვება. მიიღებ რჩევებს, რა ეტაპზე რას უნდა მიაქციო ყურადღება!
ჯანსაღი ცხოვრების წესის პირველი ნაბიჯები
ვარჯიში ადრეულ ასაკში შემიყვარდა. ალბათ, 15 – 16 წლის ვიქნებოდი, როდესაც დარბაზში დავიწყე სიარული. მაშინ, თუ არ ვცდები, ერთი დარბაზი იყო მთელ ქალაქში და აღჭურვილობაც საკმაოდ პრიმიტიული.
მაგ ასაკიდანვე, ვაჯიშის პარალელურად დავიწყე სწორი კვება. თავიდან, მახსოვს, დიდ დროს ვკარგავდი საკვების და სხვადასხვა ჯანსაღი შეიკების მომზადებაში. არ გვქოდა სამზარეულოს ტექნიკის არჩევანი და ხელით გვიწევდა ყველაფრის მომზადება.
ახლა, ბევრად მარტივია ჯანსაღი ცხოვრების დაწყება. უკვე, ისეთ დახვეწილ სამზარეულოს დანადგარებთან მიგვიწვდება ხელი, რომ შეგვიძლია დროის და ენერგიის დაზოგვა.
მითუმეტეს, რომ დღევანდელ რეალობაში ყველა წამს აქვს მნიშვნელობა. შვილთან რომ შეგიძლია იმაზე მეტი დრო ატარო ვიდრე სამზარეულოში – დიდი მიღწევაა!
დამხმარე ტექნიკა, ჯანსაღი საკვების მოსამზადებლად!
ჩემთვის, არსებითი მნიშვნელობა აქვს ხარიხიანი სამზარეულოს ტექნიკის შერჩევას. ჩემი ყოველდღიურობა, შეიკების და ჯანსაღი კერძების დამზადებას მოითხოვს. თანამედროვე ადამიანი უნდა იყენებდეს სამზარეულოს ისეთ ტექნიკას, რომელიც კერძების ჯანსაღად მომზადებაში დაეხმარება.
ჩვენს ოჯახში არ მზადდება სადილები. დღის ყველა კვებაზე ახალ კერძს ვამზადებთ.
იმისათვის, რომ კერძის ჯანსაღად მომზადება შევძლო, ნინჯას აეროგლირს ვიყენებ. გარდა აეროგრილისა, ჩემს ყოველდღიურობაში, დღეში რამდენიმეჯერ ვიყენებ ბლენდერს. ამ შემთხვევაშიც, ჩემი არჩევანია ნინჯას ბრენდის ბლენდერი.
მერწმუნეთ, უამრავი ბრენდის ტექნიკა მაქვს ნაცადი და გეტყვით, რატომ ნინჯა
რატომ Ninja?
- ნინჯა პირველ ადგილს იკავებს ხარისხის და გამძლეობის თვალსაზრისით
- ჩემი მეუღლესთვის, მნიშვნელოვანია, სახლის ინტერიერში ჩაჯდეს ყველაფერი. არც ამაში შეგვიქმნა ნინჯამ პრობლემა
- ნინჯას ბლენდერი, მცირე დროში ხარისხიანად ამბლენდერებს ნებისმიერ პროდუქტს და თანაბრად ანაწილებს ჭიქაში
- გარდა ამისა, არის ძალიან კომპაქტური და ძალიან მცირე ადგილს იკავებს თაროზე
- ნინჯას აეროგრილი სწრაფია. 10 წუთში მზადდება ისეთი კერძი, რომელსაც ადრე 30-40 წუთს ვუთმობდი. მასში პროდუქტი ინარჩუნებს ცოცხალ გემოს, არ აქვს გამოშრობის ეფექტი
- ორივე ტექნიკა, მისი ზომიდან გამომდინარე, მარტივად გადაასადგილებელია
- ნინჯას პროდუქტებს, extra.ge-ზე, 31 ოქტომბრის ჩათვლით, 30%-მდე ფასდაკლებით იყიდი
რატომ ონლაინ შოპინგი?
დღეს, ცხოვრების ისეთი რითმია, რომ მაღაზიაში მისვლის დრო აღარავის აქვს. ამიტომ, გამართული ონლაინ გამოწერის პლატფორმა, რომელსაც ექსტრა გვთავაზობს, აუცილებლად ასათვისებელია.
- ნივთების სრულფასოვანი აღწერა
- უფასო მიტანის სერვისი
- ფასდაკლებები, რომელიც ფაქტობრივად ყოველდღე გვხვდება, ძალიან მიმზიდველს ხდის ონლაინ შოპინგს
- კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ექსტრაზე შოპინგი მომწონს, არის ონლაინ განვადება.
პირადად მე, განვადება პირველად ექსტრაზე ვცადე. პასუხი, განაცხადის შევსებიდან 15 წუთში მომივიდა. მაგრამ, ყველაზე მეტად რაც მომეწონა და რატომაც მომინდა ნივთის ყიდვა, იყო ის, რომ ფასდაკლება განვადებით შეძენაზეც მოქმედებდა!
არ გადადო საკუთარ თავზე ზრუნვა. დაამკვირდე, შენს ყოველდღიურობაში ჯანსაღი ცხოვრების წესები და გაიუმჯობესე ცხოვრების ხარისხი!
