მადლიერების დღიურის საშუალებით უკეთ გაიცნობთ საკუთარ თავს, აღმოაჩენ, რა გხდის ბედნიერს და რა უფრო მნიშვნელოვანია შენთვის. ორთვიანი პრაქტიკის შემდეგ.ეს დღიური ასევე თვითშეფასების ამაღლებაშიც დაგეხმარება. ყოველდღიური ჩანაწერებით შეძლებ, აღიარო საკუთარი მიღწევები და ძლიერი მხარეები, ასევე დააფასო ის დეტალები, რომლებიც ახლა ყურადღების მიღმა გრჩება. იგრძნობ: როგორ შემცირდება სტრესი და შფოთვა, როგორ შეიცვლება შენი ემოციური მდგომარეობა უფრო დადებითისკენ.
მადლიერების დღიურში მოცემულია:
დილის და საღამოს რეფლექსიის გვერდები.
ყოველდღიური სავარჯიშო მადლიერების გამოსახატავად.
კვირის და თვის შემაჯამებელი გვედები.
3 აუდიო მედიტაცია, რომლებზეც წვომა QR კოდის საშუალებით გექნება