იოგისთვის, პილატესი ან კროს ფიტი კუნთების გასაძლიერებლად, კარდიო გამძლეობის გაზრდისთვის, სიძლიერის ასამაღლებლად და წონის გასაკონტროლებლად. ასევე სასარგებლოა პოზის კორექტირებისთვის, მუცლის განვითარებისთვის, სათამაშო თერაპიისთვის, მაგიდასთან ჯდომისთვის