ფიტნესი და იოგა

რატომ უნდა იყიდო ფიტნესის აქსესუარები ონლაინ

ჯანსაღი ცხოვრების წესი - ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, სწორი კვება, ფიტნესი და იოგა, დღეს, მთელი მსოფლიოს მასშტაბით პრიორიტეტულია. ირგვლივ უამრავი სპორტ

დარბაზი გაძლევს საშუალებას, რომ იყო მუდმივად ფორმაში, თუმცა, ბოლო პერიოდში, არანაკლებ, პოპულარული ხდება არამხოლოდ სავარჯიშო დარბაზი, არამედ,

 ვარჯიში სახლის პირობებში ან ონლაინ ვარჯიშები.

შეიძინე სავარჯიშო ინვენტარი ფასდაკლებით ექსტრაზე

ექსტრაზე შეგიძლია შეიძინო შენთვის საჭირო ფიტნეს აქსესუარები, მათ შორის, სავარჯიშო ტრენაჟორები. არ აქვს მნიშვნელობა გამოცდილი მოვარჯიშე ხარ თუ 

დამწყები, ეს აქსესუარები მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს შენს გამოცდილებას:

ჰანტელები და სიმძიმეები (სავარჯიშო გირები, განტელები, ჰანტელი, შტანგა განტელი), პარალონი სავარჯიშო და მატი (სავარჯიშო დასაფენი, იოგის პარალონი), 

სავარჯიშო რეზინი, ლახტი, ესპანდერი, ფიტნეს სტეპი, სპორტული ტანსაცმელი (სავარჯიშო ტანსაცმელი, მამაკაცის სპორტული ფეხსაცმელი, ქალის სპორტული 

ფეხსაცმელი და ა.შ), იოგას როლერი, იოგას აქსესუარები, სავარჯიშო აქსესუარები, სავარჯიშო დისკი, ჰულა–ჰუპი, სპორტული ბურთი, ფიტნესის ბურთი, სპორტული 

ჩანთა, ზურგჩანთა, სპორტული ხელთათმანი, კრივის აქსესუარი, ფიტნეს აქსესუარები და სხვა.

ფიტნეს აქსესუარების დიდი არჩევანი

ფიტნეს აქსესუარების ყიდვა ონლაინ მრავალ უპირატესობას გთავაზობს. გაინტერესებს რატომ არის ფიტნეს აქსესუარების ონლაინ შეძენა ჭკვიანური ნაბიჯი?

სპორტული ინვენტარი რომ შეიძინო აღარ არის აუცილებელი ეძებო ფიტნეს მაღაზია და არც მაღაზიიდან მაღაზიაში სიარული გჭირდება.

ექსტრაზე სპორტული აქსესუარების ძალიან დიდი არჩევანია. აღმოაჩენ უამრავ ბრენდს ერთ სივრცეში, ექსტრას ვებგვერდზე, საქართველოში ყველაზე დიდ ონლაინ

 მაღაზიაში: SVELTUS, LIFEFIT, Xies, Jointop, AVENTO, Sporty, Wenger, Sportpioneer, KK-Sport, Toorx, Discovery, Arena, Kettler, Vitamin Power, VEGASTAR, York, SCHREUDERSSPORT, Nike, Globber და მრავალი სხვა.

შეძლებ შეადარო ერთმანეთს სხვადასხვა პროდუქტები, წაიკითხო მიმოხილვები და აირჩიო ის, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება შენს საჭიროებებს.

მოხერხებულობა და კომფორტი: მხოლოდ რამდენიმე დაწკაპუნება ღილაკზე და შენთვის სასურველი ყველა ფიტნეს აქსესუარი სახლში გექნება. ექსტრა გთავაზობს უფასო

 მიწოდების სერვისს მთელი საქართველოს მასშტაბით.

ყველაზე პოპულარული ფიტნეს აქსესუარები

განტელები

განტელების ყიდვა ეფექტურია კიდურების სავარჯიშოდ. მათი გამოყენება შეგიძლია ყველგან: სპორტდარბაზში, სახლში ან გარეთ - სუფთა ჰაერზე. ჰანტელების 

ტრანსპორტირება ადვილია და არც დიდ ადგილს იკავებს.

განტელი აუმჯობესებს სხეულის ბალანსს, აძლიერებს ხელ-ფეხს, სისხლში გლუკოზის მართვას, აწესრიგებს ძილს, მეტაბოლურ მაჩვენებლებს და აძლიერებს 

მთლიან კუნთოვან ქსოვილსაც. განტელებით ვარჯიში ფორმებისთვის შეუცვლელია.

ჰანტელები იაფად შეგიძლია იყიდო ექსტრაზე, შეგიძლია მონიშნო შენთვის სასურველი წონითი ერთეულით, მაგალითად: ჰანტელები 10 კგ, ჰანტელები 50 კგ,

 ჰანტელები 5 კგ, ჰანტელები 2 კგ და ა.შ.

სავარჯიშო რეზინი

სავარჯიშო რეზინით ვარჯიში იდეალურია სხეულის ნებისმიერი ზონისთვის. მატებს ძალას და მოქნილობას, აძლიერებს კუნთებს.

სავარჯიშო პარალონი

აუცილებელია, რომ შენ მიერ შერჩეულ დასაფენ ხალიჩანს ანუ მატს ჰქონდეს კარგი მოჭიდება, რომ არ გასრიალდეს იატაკზე. სპორტულ პარალონზე

 უნდა გრძნობდე მაქსიმალურ სიმყარეს და ბალანსს.

მატი უნდა იყოს გამძლე და ხარისხიანი მასალისგან დამზადებული, რაც დაგიცავს ალერგიისა და სხვაგვარი უსიამოვნებებისგან.

თუ ხალიჩის ტარებას სხვადასხვა ლოკაციაზე ვგეგმავ, ყურადღება მიაქციე მის სიმსუბუქეს.

რამდენი ხანი უნდა დავუთმოთ ვარჯიშს?

რეგულარული ფიზიკური აქტიურობაა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. ეს მართლა ყველაზე ეფექტური გზაა გასაჯანსაღებლად და გამძლეობის 

მოსამატებლად. ვარჯიშის დროს ორგანიზმში გამოიყოფა ბედნიერების ჰორმონები: სეროტონინი, ენდორფინი, დოფამინი, ოქსიტოცინი.

თუ ვარჯიშს პირველად იწყებ, პირველ რიგში, განსაზღვრე, რა არის შენი მიზანი. წონის კორექცია გსურს, კუნთების ფორმაში მოყვანა თუ ჯანმრთლების 

პრობლემის მოსაგვარებლად აპირებ ვარჯიშს? როგორც წესი, ბიჭების უმეტესობას კუნთოვანი მასის გაზრდა სურს, გოგონებს კი წონის კლება და ფორმების გამოყვანა.

ვარჯიშის ტიპები

ყველაზე მეტად გავრცელებულია კარდიო ანუ აერობული და ძალისმიერი ვარჯიშები. კარდიო ვარჯიშის დროს იმატებს სუნთქვისა და გულისცემის სიხშირე, 

სხეულის ყველა ორგანოსა და ქსოვილში ძლიერდება ჟანგვითი პროცესები. ხოლო, ჟანგბადით უჯრედების გაძლიერებული მომარაგების ხარჯზე უკეთესად იწვის

 ცხიმი, რის გამოც კარდიოვარჯიში წონის კლებასაც იწვევს.

კარდიოვარჯიში, ასევე, გამოიყენება ძალისმიერი ვარჯიშის წინ ორგანიზმის გასახურებლად. ძალისმიერი ვარჯიში კუნთებს აძლიერებს და მათ ფორმებს გამოკვეთს.

 კუნთების გასაზრდელად სასურველია 3-4 მისვლა და მაქსიმალური წონის 7-9-ჯერ გამეორება, ხოლო ძალის მოსამატებლად –3-5-ჯერ გამეორება 3-4 მისვლაზე.

თუ დამწყები ხარ, რეკომენდებულია, ფიტნეს აქსესუარებით ვარჯი 45-60 წუთის განმავლობაში, დღეგამოშვებით (კვირაში სამჯერ, ან ოთხჯერ). 

სავარჯიშო აქსესუარები იაფად ექსტრაზე

ექსტრაზე ყოველთვის უკეთესი ფასები და ფასდაკლებები გელოდება. შეგიძლია მარტივად შეადარო ფასები სხვადასხვა ვებგვერდებზე და დარწმუნდე, რომ ყველაფერი

 იაფად შეიძინე. ექსტრა ყოველთვის გთავაზობს ექსკლუზიურ ფასდაკლებებს და განსაკუთრებულ შეთავაზებებს.

იყიდე სავარჯიშო აქსესუარები განვადებით

თუ ვარჯიშისთვის ბევრი სხვადასხვა ნივთი გჭირდება, ფიტნეს აქსესუარები განვადებით შეგიძლია შეიძინო. ექსტრაზე მოქმედებს, ასევე, თანხის ნაწილ-ნაწილ გადახდაც,

 რაც, ასევე, ყიდვის საუკეთესო გამოცდილებას გაძლევს.